salut je vais essayer de t´aider moi ce que je fais :
a 10 kms de l´arrivée je mets la barre du sprinteur a 100 puis a environ 6 ou 7 kms, je le mets en relai simple, il remonte alors dans le pleton puis je sprinte a 3 ou 4 kms. J´ai réussi a battre zabel avec hincapie.
voila j´espere que ca va t´aider
@+