Il y a aussi le sommeil polyphasé/polyphasique (on trouve les deux termes).
Ça consiste à raccourcir ses nuits de sommeils et faire des siestes en contre partie.
Il y a plusieurs niveaux :
Faire dans les 5-6 heures de sommeil par nuit et une sieste l'après midi.
Faire dans les 4 heures de sommeil par nuit et faire trois siestes de 20 minutes dans la journée.
Ne plus dormir la nuit spécialement. Faire une sieste toute les 2 heures de 20 minutes.
Les gens qui font ça et témoignent sur internet disent qu'ils ne sont pas fatigués dans leur périodes d'éveil et sont en forme. Que c'est radical contre les insomnies : ça donne l'habitude de s'endormir en moins de 5 minutes à chaque fois. Mais que les réveils sont toujours un peu difficiles, l'envie de faire le tour du cadran est forte au départ et même encore un peu une fois le rythme acquis.
De temps à autres ces gens font une nuit de sommeil normale.
Il n'y a apparemment pas d'étude médicale sur les conséquences d'une telle pratique mais pour l'instant il n'y aurait pas d'inconvénient majeur d'après ceux qui y ont adhéré donc c'est à modérer bien entendu.
Ça peut t'intéresser si tu trouves que les journées sont trop courtes ou si tu as du mal à dormir. Ça resterait cependant déconseillé aux enfants et ados.
En tout cas moi je continue à faire des gros dodos 
