Si vous avez regardé les infos aujourd'hui vous avez sûrement entendu parler de cette étude sur la relation entre le temps de sommeil et le risque de problèmes cardiaques. L'étude concluait qu'il faudrait éviter de dormir plus de 7 heures par nuit pour éviter des troubles cardiovasculaires et les journalistes ne s'en privaient pas pour faire un discours moralisateur sur le fait que nous dormions trop...

J'aimerais donc savoir si c'est réellement mauvais pour la santé de dormir plus de sept heures, et surtout pourquoi ?
Par ailleurs, l'étude se focalise surtout sur les troubles cardiaques, est-ce qu'un manque de sommeil ne risque pas de générer d'autres problèmes de santé (car pour moi sept heures c'est un manque, je ne suis pas complètement reposé en ne dormant que ça) ?

le figaro?

go travailler plus

Encore une étude débile pour faire peur aux gens.

Honnêtement je ne sais pas si c'est vrai, en tout cas il est fréquent d'entendre dire qu'il faut un minimum de 8h de sommeil pour bien régénérer le cerveau.
Moins de 8h c'est mauvais et plus de 7h c'est mauvais aussi.
Donc on fait quoi ?

Si on écoutait absolument toutes les études sorties faudrait dormir mais pas trop, faudrait pas manger de viande rouge, faudrait pas faire ci, ni ça, etc, etc...

Ils feraient mieux de se focaliser sur des trucs plus importants plutôt que de pondre des études futiles ayant pour unique but d'en contre-dire d'autre

Perso soit je dors strictement moins de 7h, soit strictement plus que 9h, donc je suis dans la merde je crois.

je dors 8H pile sans cadran, rarement plus, jamais moins sinon je suis clairement moins alerte

Oui ça me parait un peu improbable (je penserait même que c'est le contraire) mais bon, à vérifier quand même.

Apparemment ces résultats proviennent d'une étude conduite par l'université de Virginie occidentale et ont été publiés dans la revue américaine "Sleep". L'auteur principal est le Pr. Anoop Shankar.

Voici l'article en question (mais il faut un compte sur leur site pour pouvoir tout lire) :
http://www.journalsleep.org/ViewAbstract.aspx?pid=27857

T'inquiètes pas, Glast à probablement tous les abonnements nécessaires pour lire tous les articles de Pubmed donc ça devrait pas lui causer de souci pour le trouver

Etude à la con.

Le nombre d'heures de sommeil varie selon les personnes.

Si j'ai pas mes 8 heures de sommeil, je vais être aigri et être diminué physiquement alors rien à tapper, je dors jusqu'à ce que je me lève.

Disclaimer: je ne suis pas medecin.

Au gens qui disent que c'est une etude a la con. Il ne faut pas confondre l'article et ce qu'en dit le journaliste (Il faudrait de toute facon lire l'article pour en valider la qualite.)
Cependant, le corps est une machine complexe. Si tu augmentes A tu va ameliorer B mais empirer C. La question est de trouver la bonne balance. De faire des recommandations generales et de laisser a un professionel la gestion des cas particuliers.

Je me trompe peut être mais j'ai l'impression que peu importe l'étude en question, la moitié des articles qui en parlent l'ont pigé de travers....

Parce que selon les articles, c'est au contraire le fait que nous ne dormions justement pas assez qui était reproché. Et donc que c'est dormir moins de 7 heure par nuit qui augmenterait le risque de crises cardiaques et compagnie.

Surtout que j'ai l'impression que c'est beaucoup plus souvent ce cas qui est problématique (beaucoup de gens ne dorment que 5 à 6 heures par nuit sans compter tous ceux qui dorment mal).

Franchement je pense qu'il ne faut pas généraliser, chacun à des besoins différents...
Certains ont besoin de 8h minimum comme ils lont dit, de mon côté 6/7h suffisent largement...
Et même au sein de ma famille c'est bien différent, j'ai deu, frères qui ne tiennent pas debout sans 9h de sommeil...

Quand je taff je fait souvent des nuits de 5h et j'suis en forme quand même, même si le réveil fait mal

Et en vacance il m'arrive de dormir 15h

Faut faire attention aux journalistes qui copient/collent une phrase de l'étude pour résumer l'article aussi.