Bonjour, étant donné que je ne savais pas où placer ce sujet de conversation, je l'ai placé içi, veuillez m'excuser si ce n'est pas le bon en droit.

En faite, je suis un ado de 14 ans et je manque énormément de sommeil. Je dors environ 6H par nuit et cela ne nuit pas à mes résultats scolaires (je garde de bons résultats), et j'aimerais me renseigner sur les conséquences de ce manque de sommeil chez les enfants et adolescents.

Merci à vous.

Up

bah couche toi plus tot et arrete de te tripoté devant le pc passé 23h quand tu dois te levé a 6h

faut dormir plus de 8h par nuit pour que le cerveau soit au top

De 12 à 17 ans (environ) un adolescent aurait besoin de 10 à 12h de sommeil. Oui je sais c'est très rare mais pourquoi l'ado se reveille a 13h le "matin" ? parce qu'il en a besoin, il est en pleine croissance (physique mental et hormonal).
Après il existe des personnes dites "mutantes" qui n'ont besoin que de quelques heures de sommeil (6h par exemple) et cela n'a aucune répercution sur leur santé.
Si tu n'es pas un "mutant" le manque de sommeil peut avoir des répercutions sur ta santé physique et mental : troubles de l'attention, vertiges, endormissements "inopiné", problèmes de concentration, humeur "lunatique", cerne peaux plus claire, problème de croissance (la croissance se fait enssentiellement durant le sommeil, ainsi que la régération cellulaire comme la guérison des plaies etc...) Et si vraiment tu ne dors pas pendant longtemps (le record est de 5 jours et 4 nuits) et régulièrement tu risques peut être même de devenir fou ou d'avoir des hallucinations.

Et attention si a la place de dormir tu es sur l'ordinateur je te dis stop !!! Là tu risques de contracter des épilepsies (crois moi c'est pas drôle et si tu es seul quand ça t'arrive tu risques d'y passer et en plus en t'endormant t'es rêves seront pollué de tout ce que tu faisais sur ton ordinateur (surtout les jeux ). enfin bon je vais pas te faire un exposé complet non plus. j'espère avoir pu répondre un peu à tes questions. Si tu as des questions plus précise n'hésite pas. Bye.

Merci de ton explication. Etant donné que je ne joue à aucun jeu tard le soir, pas de problèmes pour les crises d'épilepsie. Et non, mes rêves ne sont pas pollués par ce que je fais sur l'ordinateur. Par contre, il est vrai que dés que je reste sans bouger sans rien faire pendant 15min, je commence à m'endormir...

C'est pas le jeu qui provoque les crises d'épilepsies, c'est le manque de sommeil. Encore faut il que tu aies un terrain épileptique...

sa me fais penser que je dors pas assez.

Aussi, je suis extrêmement stressé parfois (c'est passager mais c'est énorme), je sais pas si ça vient du manque de sommeil (j'imagine que oui ). Et sinon, hormis tout ça, le manque de sommeil n'a pas de "graves" répercussions sur ma santé (même si je suis habitué à dormir peu) ?

ça va 6H par nuit c'est pas la fin du monde non plus hein

J'ai un pote qui dort vraiment très peu (3-4h la plupart du temps), il a l'air d'être en pleine forme, limite plus d'énergie que moi avec mes 7-8-9 heures
Après, peut-être qu'il fait partie de ces "mutants" ou simplement que les effets se sont pas encore faits sentir... (il est du genre à stresser beaucoup, vous pensez que ça peut avoir un rapport?)

Ces deux derniers mois j'ai dormi en moyenne 3h par nuit, et j'étais en pleine période de devoirs et d'examens, ajouté à cela du stress et beaucoup de colère, là dieu merci j'ai pu me reposer un peu grace à une semaine de vacance imprévue et venue quelque peu de nul part, à tel point que j'ai la sensation qu'elle a été faite pour moi oO

J'ai eu de la chance

1. _Azerty777 Voir le profil de _Azerty777
2. Posté le 4 février 2010 à 00:51:47 Avertir un administrateur
3. J'ai un pote qui dort vraiment très peu (3-4h la plupart du temps), il a l'air d'être en pleine forme,

Moi aussi pendant cette période j'ai souvent eu la sensation d'etre en forme, pourtant je savais bien que mon cerveau ne l'était pas du tout,

Ton pote ne serait il pas insomniaque ou sportif ? ou meme les deux en meme temps