Bonjour,

je voudrais avoir des conseils pour combattre un problème psychologique très douloureux à vivre...la dépression.

J'ai souvent des phases de dépression ou je me sent très très (...très) mal dans ma peau et ça me rend malade.

J'ai plus aucuns espoires de vie futur, j'ai l'impression que tout ce que je projette et ai projetté de faire sont voués à partir en fumée.

Tout ce que j'aime d'habitude devient écoeurant, j'ai même plus envie de les faire

En fait, je me sens très seul, malgré que y a ma famille que y a beaucoup de gens autour de moi, je me sens toujours très seul.
Comme si j'étais piégé dans un monde parallèle, je me sentirais presque invisible dans certains cas.

Parfois, je déprime tellement que j'ai des nausées !
J'ai des envies de vomir !

Tout ce à quoi je pense devient déprimant et ça n'en fini plus.

Enfin, il faut attendre plus ou moins 30min. avant que j'arrive à me reprendre et m'encourager.

Mais c'est très dure

Je ne suis pas du genre à pleurer, en fait je pleure jamais.

Même si je sais que ça pourrait me faire énormément de bien.

Je souhaiterais vraiment que vous m'aidiez si possible:

1- Quelles sont les recherches et les avancées scientifiques sur ce phénomène ?

2- Est-ce uniquement un phénomène psychologique ou ce passe-t-il réellement quelque chose dans notre corps ?

3- Que me proposez-vous pour arriver à guérir ?

4- J'ai entendu parler de deux sortes de médicaments: Anxualitique et Antidépresseur.

Quels sont vos avis sur ces médicaments ?
Quels sont leurs effet ?
Fonctionnent-ils ?
Que me proposez-vous d'autres ?

5- J'aurais beaucoup aimé que d'autres ayant eux où ayant toujours des phases de dépressions m'en parlent s'il-vous-plait.
Ca pourrait m'aider à me sentir mieux, moins seul

Un grand merci à tous ceux qui me répondront sérieusement.
Merci

Je tiens à préciser qu'en l'absence de forum de type "phsychologie" je n'ai eu d'autres choix que de poster mon sujet ici.

Je m'en excuse d'ailleurs pour tout dérangement éventuels

https://www.jeuxvideo.comom/forums/0-74-0-0-0-0-0-0.htm
Je pense que les visiteurs de ce forum seront plus à-même de t'aider

J'ai connu ça à une époque

le Prozac(anti-dépresseur) m'a aidé à m'en sortir..
va en parler à un medecin il t'aidera

ps: courage, je sais à quel point c'est douloureux.

Merci pour ton soutien

Y a eu une campagne récemment destinée à aider les depressifs, tu peux avoir plus d'info sur le site là : http://www.info-depression.fr/

Va voir ton medic !

Merci beaucoup tout le monde

J'ai été chez mon médecin aujourd'hui et il m'a prescrit un Anti-dépresseur, je commencerais à le prendre bientôt.

Sinon Aldebran, le site que tu me propose est assez bien je trouve, je peux mieux comprendre ce phénomène.
Merci à toi

Attention, le prozac c'est un traitement lourd quand même.

Je pense que le médecin te l'a dit.

De plus il aide à faire le point, mais pas forcemment à aller mieux, c'est à toi après de faire les efforts, aidé par un psychiatre par exemple.

je ne peux pas apporter d'elements de réponse car mes connaissances en la matière ne me le permettent pas, mais tout ce que je peux te souhaiter c'est beaucoup de courage et de patience.

N'hésite pas à aller voir regulierement medecin et psy, ils t'aideront beacoup.

Et sois toujours vigilent sur les medicaments, qu'ils ne deviennent pas trop une dépendance, car ce sont des médicaments puissants.
Respecte scrupuleusement les doses.

Et bien sur comme conseil, les classiques : essaye de sortir, de voir du monde, de faire qq activités, meme un peu futiles, cela peut permettre de bien rigoler et d'éviter cette sensation de solitude.

Courage.

Merci vraiment pour vos conseils, j'ai rarement vu ce genre de comportement sur un forum J-V.com

Sinon, c'est pas du prozac que mon médecin m'a conseillé, c'est un médicament à base de plantes parce qu'il sait que tout ce qui est médicaments je refuse.

J'ai été voir un psy 2-3 fois mais c'était le psy de mon école (c'est lui qui m'a convaincu de prendre des médicaments), mais j'ai déjà un rendez-vous fixé avec un autre psy qui lui est indépendant.

Je compte faire du Krav Maga, car ça m'aidera vraiment beaucoup pour sortir de chez moi, voir des gens, avoir une activité, et surtout avoir plus confiance en moi

Je pense que c'est une excellente idée que de faire du sport.
Personnellement, j'ai fais 7 années de karaté dans mon adolescence et ca m'a permis d'évacuer pas mal.
D'ailleurs le krav Maga ca a l'air sympa, si je dis pas de betise à la base c'est un sport de défence utilisé par l'armée israelienne, non ?

Rolala ca me fais penser qu'il faudrait que je me remette au sport tiens.
Saleté d'emploi du temps chargé !

En tout cas tu as bien pris les choses en main avec ton rdv chez le psy, tes medicaments à base de plantes et ton envie de faire du sport. Continue dans cette direction là.
Aller, je vais me remettre à la rédaction de ce *^$ù*^$ rapport
Bonne soirée.

oui le Krav Maga est utilisé par l'armée israelienne, par la police israelienne, par le FBI et le GIGN

Merci encore pour ton soutien saleGauss

Tu sais la fin de "l'adolescence" c'est pas une super période : on arrive soit dans la vie active, soit dans les études supérieures, on est déboussolé par la nouveauté, nos amis sont souvent loin de nous (études / boulot eux aussi)...

J'ai connu sa de 18 à presque 20 ans, sa peut devenir un cauchemar si tu n'a personne à qui te confier. Parler aide beaucoup, se sentir soutenu permet d'avancer. Même si sa n'est pas forcément évident quand on a pas le moral, il faut à tout prix essayer de tisser des relations, voir du monde, éviter de s'isoler. Comme d'autre l'on dit avant moi, le sport est un bon catalyseur, il permet de se vider la tête.

Tu as eu raison d'en parler avec un spécialiste, c'est une excellente base. Personnellement, je suis relativement méfiant vis-à-vis des médicaments du genre prozac et compagnie, les gens tombent parfois dans une spirale infernale, ne pouvant plus se passer de l'aide des médicaments : il ne faut pas oublier qu'ils ne servent qu'à mieux "supporter" l'état dépressif, mais ne règlent en rien la source du problème. Dans ton cas, le traitement est "doux" c'est beaucoup moins risqué.

Bref l'approche de la vingtaine doit je pense s'aborder avec calme, résolution et surtout bien entouré : il ne faut pas oublier que c'est l'une des périodes les plus stressantes de la vie.

"2- Est-ce uniquement un phénomène psychologique ou ce passe-t-il réellement quelque chose dans notre corps ?"

Alors je tiens avant toute chose à dire que ce qui va suivre n'est pas forcement d'une importance majeure, mais ça possède tout de même son influence...

Bien que les causes psychologiques soient au centre des causes de la dépression, il y a aussi d'autres variables à prendre en compte : le soleil et la nutrition.

Vois-tu, les rayons du soleil ne font pas "que" te faire bronzer ou te permettre d'y voir quelque chose, ils ont aussi une influence sur ton métabolisme. L'énergie fournie à ton corps par la lumière (et aussi la chaleur qu'elle entraine sur ton épiderme) permet à tes cellules de convertir certaines vitamines et protéines sous une autre forme (il me semble que c'est la vitamine.
Par conséquent, il ne faut pas manger de la même façon en hivers qu'en été. En effet, en été, même si tu ne manges pas de façon très équilibrée (respectons tout de même le minimum syndical en variant les aliments), ton corps parvient à convertir le manque à partir de certaines autres vitamines via le soleil. Alors qu'en hivers, cette compensation ne se fait pas, tu risques donc de te retrouver en carrence si tu ne fais pas un minimum attention.
Par chance, si les vitamines en question ne s'obtenaient que principalement via la conversion du corps, de nos jours on en trouve dans divers aliments en vente dans les supermarchés.

Le premier conseil est donc de surveiller ton alimentation, varie tes aliments, fais-toi de bons repas au petit dej' pour mieux tenir, et si tu as du temps à tuer, pourquoi pas un peu de sport ? De cette façon, ton corps ne sera pas en carence, sera moins affaibli, tu t sentira un peu mieux dans ta peau et ça sera déjà un bon début pour t'aider à lutter contre la dépression

Et si ça ne passe toujours pas, dans ce cas adresse-toi à des professionnels pour te conseiller en plus de ça. Il se peut même que certains médecins te prescrivent juste des compléments alimentaires

Oui c'est le soleil active la vitamine D au niveau de la peau. Mais je sais pas si ça a un rapport avec la dépression.

Alors c'est pour ça alors que les goths sont dépressifs... A force de rester dans les caves!

Filosofem On pense qu'il y a sans doute un lien étant donné que le taux de suicide dans la plupart des pays ensoleillés est très bas, alors que les conditions de vie sont parfois moins favorables. Après ça vient peut-être de la mentalité mais bon, on note aussi une augmentation du taux de suicide en hivers dans les pays tempérés

"On pense qu'il y a sans doute un lien étant donné que le taux de suicide dans la plupart des pays ensoleillés est très bas, alors que les conditions de vie sont parfois moins favorables."

C'est peut-être aussi parce que la dépression touche surtout les pays industrialisés (à cause en particulier de la pression du travail). Après, la correlation entre l'absence de soleil et la dépression à cause de la vitamine D est peut-être un peu hâtive : d'une manière générale les gens sont moins heureux quand il pleut que quand il fait beau, la vitamine D n'a peut-être rien à voir là dedans.

LoL merci tout le monde pour vos infos et conseils !

Je tiens à dire que je n'ai jamais fait de dépression en journée.
Toutes mes phases de dépression se font le soir chez moi, surtout quand je vais dormir !
Je pense que c'est du au stress du lendemain (retour à l'école).

Mais ce qui est certains c'est que je fais toujours des dépressions le soir quand il fait noir, je sais pas pourquoi mais quand c'est le soir j'ai une sensation différente de la journée et c'est cette sensation qui conduit le plus souvent à la dépression.

En journée même si il fait laid, qu'il pleut et tout, je me sentirais très bien dans ma peau !
A mon avis, le temps est déprimant quand il fait noir

"quand il fait noir, je sais pas pourquoi mais quand c'est le soir j'ai une sensation différente de la journée"

C'est parce que tu es seul avec tes pensées, tu rumines des idées noires alors que la journée, quand tu marche, quand tu parle, quand tu travaille, tu t'occupes l'esprit et ça t'évite de penser à des trucs pas agréables.

Pour ce genre de problème , il ya l'hypnose et (ou)la sophrologie (qui est pareil en fait), qui fonctionne très bien sur ce genre de problème...

http://www.arche-hypnose.com/

Ton inconscient crée ce mal être , il peut tout aussi bien l'enlevé