Si tu as une clé USB télécharge ce fichier :
http://download.microsoft.com/download/D/1/8/D181EE58-DE70-4484-936B-0E9161CCD6B2/$SystemUpdate_Fall08.zip
Une fois que tu l'as téléchargé, tu décompresses le fichier ZIP avec winrar ou winzip et ensuite tu copies le répertoire que tu as extrait sur ta clé USB qui doit être vide.
Tu connectes ta clé USB sur ta 360 allumée et tu attends que la MAJ se fasse automatiquement.