tout le monde, je viens vous parlez d'un truc completement deb*le ... ca va en interressé plus d'un !rire2:

Il vous arrive sans doute de vous ennuyer devant vos ecrans de chargement, surtout si vous jouez en ligne

J'avais comme vous l'habitude de zapper sur la TV, d'aller soulager ma vessie ou de recurer la crasse de ma manette dans ces moments là

mais un jour j'ai laissé une haltere a coté de mon fauteuil, et entre deux parties je me suis mis a en faire apres quelques match stressants en ligne

Maintenant je fais une serie systematiquement entre chaque partie, et sans faire de sport autre que cela tout mon entourage me flatte sur mon physique (pas la peine de crier au FAKE les jaloux )

Je suis loin de Stalone (en son bon temps) ou meme Brad Pitt (comme prefere ma copine) mais j'ai pris enormement en tour de biceps et en epaule aussi (pas de photos pour les pedobear )

Voila comme quoi jv et sport fond bon menage quand on veut, il ne tient qu'a vous d'en faire autant

C'est pas une mauvaise idée ça !
Pro du jv, devenez costaud grace aux temps de chargement !
mdr

Ouai ca parait con je comprend bien , mais maintenant je fais des series de 40 sur une haltere de 9Kg... pas si mal

Si tu veux gagner de la force et du volume, met plus de poids et fait des séries plus courtes
8 a 10 répétitions avec 80% du poids maximum que tu peux soulever.
La tu travailles en endurance

Fait les triceps aussi, le bras pret de la tete en extension vers le haut, tu tiens ton coude en meme temps avec l'autre main pour que sa travaille mieux.
Tu plies le bras vers le bas (derrière la tete) et tu remontes

a la c**

Pas si bete en fait

Loll ecellente idée ^^ moi, je my suis mis depuis que javai gravé la demo de Bourne, les chargement était extrememnt long, et je fesai des pompes, sa fé du bien sinon, biceps, tes arrivé a un tour de combien ?

T'as raison avant un match en ligne à PES, jm' fais une ptite série de 10.

Arrete tes mytho t'es taillé comme un fil électrique

Oussama fayrire

Nocturne_Rouge Posté le 21 mai 2008 à 14:59:58 Arrete tes mytho t'es taillé comme un fil électrique
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Nuuuul....mais j'ai bien ris

POur devenir comme jean claude

buy oblivion ou fable

Pour faire du sport, achetez Wii Fit

Pas besoin a priori, et je suis sur qu'avec cette technique a 10€ (le prix d'une haltere) on gagne bien plus en masse musculaire qu'avec Wiifit

srx les gars vous le faites vraiment??

Ouaip, et ca marche, jsuis pas JCVD mais jsuis plus le gringalé d'autrefois ^^

Ce topic est reconnu d'utilité publique par l'AMSG
l'association des medecins pour la santé des gamers

J'ai pensé à la même chose que toi, dès que sa charge je prends mes Altères de 1 kg à coté de moi et c'set parti :]

Bonne idée ce topic, je vais m'y mettre; Parce qu'avec la fatigue du taff je ne fais plus trop de sport j'ai perdu toute ma masse musculaire.

mouai faut quand meme avoir que ca a faire