pour ma part je joue assez souvent aussi mais pas 4H 
peut etre 2h ou 3h
pour ma part je passe l´aspi contre les aérations 1 fois par semaine
j´utilise ca
aussi:
http://www.rueducommerce.fr/Accessoires-Cons
ommables/Tous-les-accessoires-pour-ordinateur-port
able/Systeme-de-refroidissement/ACOMAX/411532-Syst
eme-de-refroidissement-Freeze-Cooling-Pad-pour-ord
inateur-portable-15-a-17.htm et elle est aussi alonger
et aprés avoir joué je reviens sur le menu de la console avant de l´eteindre pour évacuer la chaleur avant de l´eteindre