Sauvegarde tout ce que tu souhaite garder sur un disque dur externe.
Retire le disque dur de ta PS3 branche la a ton pc formate la faudrat l'initialiser avant parce que la table de partition n'est pas connue par Windows - Linux - Mac
Une fois cela fait rebranche le tout a ta PS3 de la verifie qu'elle est la version de firmware qu'il te demande d'installer et ensuite telecharge la mets la sur une clé usb comme pour faire une mise a jour via disque amovible.
Ensuite une fois tout installer mise a jour via le net est c'est ok ! 