j'parlais pour mister et michaga

oni pour rien

j'attend toujours le ban de Mj en attendant

bah vas-y dis

tu soulèves combien Iron en développé couché ? je crois que je t'avais demandé déjà mais j'avais pas vu la réponse

non mais chaud d'avoir besoin d'un appareil de torture pour se musclé :x

Pourquoi tu dis ça ?
Moi et Mister n'avont jamais partagé nos organes génétiques

• nauséeux*

kira, y en a ils font la methode lafay ou un truc dans le genre, mais pour moi c'est la muscu du pauvre ça, faire des pompes ou soulever des packs d'eau, non merci

Moi j'ai que deux haltères mais j'ai quand même pris quelques kilos quand même
Je suis passé de 61 à 67 kilos pour 1m 84

cart, ça fait longtemps que j'ai pas fait de développé couché, mais avec machine je soulève 75kg environ

La méthode Lafay, c'est dur dans le sens qu'il faut suivre un entrainement vraiment rigoureux et respecter à la lettre les quantités de bouffe...

c'quoi le truc lafay ? :>

Sinon perso j'ai vraiment pas besoin de ce genre de truc , merci Papa

oui j'ai vu ça cart

moi je dois faire 75kg je crois pour 1m87, Dvpé couche je tatonne sur 65kg ça m'énerve la prochaine fois que j'y vais je fous 70 et tant pis si je meurs avec la cage thoracique explosé

[L]ightning
Posté le 2 avril 2011 à 13:37:33
non mais chaud d'avoir besoin d'un appareil de torture pour se musclé :x
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tu est muscler de nature toi dsl

tu sais kira, si je fais du sport c'est pour être en forme,
toi sois-disant t'es musclé génétiquement grâce a ton père, mais bon voilà faut voire ce que tu vaux en sport après

C'est un livre à acheter qui permet de te muscler sans dépenser beaucoup d'argent dans du matériel et qui s'avère être éfficace

mais faut avoir une motiv de batard aussi

nous avons l'homme parfait ici [L]ightning je suis jaloux

c'est bien toi que j'ai vu sur la photo du site justin

l'homme qui valait 3 milliards