Pourquoi pas Iron

ça te regarde ani

Mais je veux pas quelqu'un comme toi

mac alors, il est encore plus grand, 1m95

non mais quand je parle seche perte de poids en faite 0.20 ratio

je sais tres bien qu'il faut faire prise de masse puis seche pour dessiner le muscle

Dino pousse 110Kg en Développé Couché c'est un Boeuf

Il ne se contente pas de 50kg-60kg c'est des charges d'enfants ca

tu pèse combien dino la?

dino, quand il fait des développé couché, y a toute sa famille qui s'accroche a la barre

Bon ben Mac c'est non aussi alors

non je pousse pas beaucoup en developpé coucher

Un Anikam sur chaque bras

56 Kilos + série de 30

combien?
quand j'avais un banc chez moi, je soulevais 75kg

iron dit toi que pour les haltere j'ai passer de 17 kilo a 30 kilo

tu porte ani dans chaque bras

65 a 70 c'est tout la honte j'y arrive pas

je fait 6 serie de 6 repetition

ben j'était a 88kilo maintenant je suis a 77 kilo

moi a 75kg je fais 6 répétition, 4 séries

c'est déjà pas mal

mais dino, tu perds du poids pour en reprendre juste après?

Méthode d'entrainement pour les sports de combats

avec 77 kilo je porte + de poids qu'avec mes 88 kilo avant

faut dire que la musculation j'ai vraiment commencer depuis debut avril 2011 car a la salle de musculation j'y aller jamais pratiquement