Le probleme c'est qu'on peu pas te répondre, maximum30
Il y a pleins de paramètre qui changent selon ta télé, l'éclairage chez toi, les reglges de ta camera... etc.
Tu ne peut trouver la solution qu'en tatonant.
Tu doit jouer sur l'éclairage de ta piece, l'a luminosité de ta télé et les reglages "iso" de ta camera.
voir des petites combines genre mettre un panneau noir devant ta télé et te décaler pour jouer.
Il n'existe pas de reglage "type" convenant a tout le monde.
C'est a toi de voir suivant ton matos et les conditions sur place.