un truc à tester : https://www.jeuxvideo.com/forums/1-60-10247731-1-0-1-0-cmnt-bien-couper-ca-console-qui-freeze.htm#message_10247765
Sinon tu peux mettre la mise à jour 4.55 sur clef USB et réinstaller la mise à jour, je crois qu'on peut le faire même si on est déjà en 4.55.
"Pour transférer la mise à jour sur votre PlayStation 3, sauvegardez le fichier sur un support de stockage compatible tel qu'un Memory Stick, un Memory Stick Duo, une clé USB ou une PSP.
Avant de commencer, utilisez votre PC pour créer un dossier nommé "PS3" dans le support de stockage ou la clé USB. Dans ce dossier, créez un dossier nommé "UPDATE" (le nom de ce dossier est sensible à la casse et doit figurer en lettres capitales). Une fois le dossier MISE À JOUR créé, téléchargez-y la mise à jour du logiciel système PS3.
Une fois la mise à jour sauvegardée, retirez le support de stockage et connectez-le à votre PS3 via les fentes situées sous le couvercle de fente, ou les ports USB, suivant le support de stockage utilisé.
Une fois le support de stockage connecté, rendez-vous sur Paramètres dans le menu d'accueil de la PS3, sélectionnez [Mise à jour système], puis [Mise à jour par support de stockage]. Sélectionnez le support de stockage connecté pour que la PS3 installe la mise à jour qui y est stockée. "
Mise à jour 4.55 ici en bas de page : http://fr.playstation.com/ps3/support/system-software/detail/item680402/Fonctionnalit%C3%A9s-de-la-mise-%C3%A0-jour-%28version-4-55%29/
en résumé : depuis ton PC tu télécharge la mise à jour 4.55, tu la copies dans un dossier nommé UPDATE, puis tu mets ce dossier dans un dossier nommé PS3. Ensuite, tu mets ça sur une clef USB et tu suis les instructions plus haut.