Tu télécharge la màj via ton Pc à partir du site officiel: http://fr.playstation.com/ps3/support/system-software/detail/item626581/Fonctionnalit%C3%A9s-de-mise-%C3%A0-jour-%28version-4-46%29/
Ensuite, tu la met dans une clé usb, qui doit être formaté en FAT32 (seul format reconnu par la Ps3), tu met là màj dans un dossier nommé UPDATE lui même dans un dossier nommé PS3... puis tu la branche à ta Ps3 et tu suis les indications à l'écran.