Si tu parles de ta P5Q, non absolument pas, ta CM est sur socket 775, le i5 est en 1156.
Il te faudrait donc changer et ta CM et ta ram (pour de la DDR3).
Tu peux minimiser les coûts en ne changeant que le proco et en ajoutant 2 go de DDR2. Tu peux prendre un Q9550 d'occaze ou en neuf (à partir de 210€), ca te reviendra bien moins cher que de tout changer et tu auras des perfs équivalentes.
Maintenant, si tu veux changer cm/proco/ram, tu peux prendre une Asus P7P55D-E ou une GB P55A-UD3R et 2x2 Go de DDR3 (Gskill, Geil, Kingston, ...).
Perso, je resterai en 775, ca te coutera bien moins cher pour une perf quasi identique.