(j'ai pas lu tout le topic)
perso, j'ai monté un e5200 sur une p5Q, que j'ai oc a 3.20 "en 15minutes" avec une hd4850, et il est dans les 13000 a 3Dmark06!
(perso je fait un peu moins que 17000 avec ma config,
"e8500 @ 3.99ghz, une gtx 260-(192sp) légèrement oc et 4go 8500, sur un W.7 64bits
le E5200 c'est le meilleur rapport perf/prix du marché 
par contre prend une bonne CG
avec un ocz vendetta, et essai de trouver des 8500 pas trop chères( ils viennent d'augmenter sa fait 2/3 jours
)
et t'aura une super config pour pas chère!
si non t'a les phenomII+ddr3; mai perso (intel un jour= intel toujour)
parce que dans ce cas; intel est moins chère 
et résiste mieu au temps
en boitier t'a pas d'autre choix que ocz 500w(il y a pas mieux à ce prix)
en gros (si t'a pas trop de sous) je te conseillerais un e5200 sur une bonne CM, avec des 8500 minimum, et une 9800gt minimum(sachans que tu ne sera pas CPU limited même avec une gtx285)(sauf dans gtaIV, et encore...)