Il faut que tu mettes le FSB de ton CPU à 333*12 pour être à 4 Ghz.
Ensuite pour la Ram il faut la regler dans ton bios.
Sache que ton CPU atteindra peut être pas les 4 Ghz. Mon e5200 les prends sans soucis (il veut même monter encore) mais c'est une rareté.
Enfin, va voir sur les forums d'overclocking. Ton probleme de Ram va être expliqué très simplement.