Ca dépend . Ce qui est sur c'est qu'il y a une différence entre l'overclocking extrême ou l'ont cherche le recors et l'o/c "de salon" .
Dans le 2éme cas , une fois trouvé les fréquences max des composants , il vaux mieux les rabaisser de 5 à 10%
( voir plus ) pour une utilisation prolongé.
Un overclocking trop extrême peu fonctionner en full quelques mois et d'un coup la ram ou le chipset grille ( surtout les ram de cartes graf ) .
Déjà que parfois ca grille sans overclocking ...
( un cpu c'est moins fréquent généralement ca passe en sécurité avant ) .
Voir mon célèbre topic crammage de matos ( qui a + de 4 ans déjà ! ! oufff comme le temps passe ) :
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-6-7980211-1-0-1-0-0.htm