si t y connais rien oublie l o/c ou apprend a googler
parce que y a au moins 1 milliers de tutoriaux sur l'o/c des core2
fin bref
tappe " tuto o/c core2duo " et t'aura toutes les réponses ( oui je sais t'as un core2quad et pas un core2duo mais le core2quad c'est juste 2 core2duo donc même principe a part que ca chauffe bien )