T´as le plus puissant des Core 2 Duo, et la 2ème CG la plus puissante, donc c´est un peu (beaucoup !) inutile d´overclocker actuellement, surtout que tu peux tout faire tourner à fond.
Enfin bon, sinon y´a des tutos sur le net.
Pour la CG, avec RivaTurner c´est assez simple, mais pour ton processeur, renseigne-toi bien sur le net.