Voici un tuto simpa sur l´o/c d´un 3000+ 
http://www.matbe.com/articles/cpu/oc64/page1.php
Et ceci peut toujours servir...
http://www.hardware.fr/articles/163-1/les-bases-de-l-overclocking.html
http://www.hardware.fr/articles/165-1/overclocking-le-rodage.html