Euh.. C´est pas trop du matos, ca...
Pour prendre une capture d´ecran avec VLC, tu fais clic droit / capture, tout simplement.
Dans les options, tu peux choisir sous quel format enregistrer (à moins que ce soit par defaut en *.png, je sais plus), et dans quel dossier (par defaut Mes doc/ Mes images, je crois...)