la capture d´ecran, c´est avec le bouton "imp écr Syst" a droite de F12
apres tu vas sous paint, tu fais "edition" "coller", puis "enregistrer sous" la tu selectionnes .jpg comme format, puis tu vas sur ce site
http://imageshack.us/
tu cliques sur parcourir et tu selectionnes ta capture d´ecran en .jpg
tu coches "resize..." dans la case a coté tu selectionnes 1024x768, puis tu cliques sur "host it"
tu attends, puis il va te proposer plein de lien, tu fais un copier/coller du dernier en bas