vérifie tous les noms des processus que tu ne sais pas d´où ça vient dans google. Tu vas tomber sur des bons sites qui vont te dire ce que c´est, vire ces processus si tu n´en as pas besoin. Regarde si tu peux désactiver ce qui te gêne dans démarrer > executer > msconfig
Vire tous les prog que tu n´utilises pas au démarrage, style si t´as la blinde de truc dans ta barre des taches à côté de l´heure qui ne te servent à rien ( style realplayer et autres trucs qui s´incrustent), tu les vires, ils occupent de la mémoire pour rien.
Après tu fais un bon coup de ad aware / spybot / reg cleaner
Si après ça, tu trouves que ton installation est clean mais que ça rame toujours, tu découvres alors les joies de windows, un système pas assez rigoureux, qu´on ne peut pas maîtriser et où l´organisation des fichiers est plus que bordélique ( y´aurait un vrai système de droits sur les fichiers, ça arrivera pas), avec une base de registres encombrées et plein d´autres truc qui puent...