premierement faut connaitre le model de ta carte mere, ensuite la version.
genre MSI 6309 V3
de la, tu telecharge sur le site du construteur ( ici MSI) le bios ainsi que le programme te permettant de le flasher ( genre award, amflash etc...) ce programme est propre et se trouve parfois dans le fichier à telecharger.
ensuite tu te crée une disquette boot, sous windows en formatant la disquette et en y ajoutant les fichiers systeme ( coché l´option).
tu copie les 2 fichiers
tu lance le programme et tu indique le fichier à mettre à jour et le tour est joué.
C´est pas dure, mais y a des risques.
si tu te trompe de bios, ton PC ne s´allumera plus et faudra changer de carte mère ( l´eprom type n´est pas evident à trouver)