Pour les 1 fois par mois, ca dépend de ce que t´en fait, si tu fais pas de gros mouvements de fichiers c´est pas la peine. Par contre c´est bien de défragmenter avant d´installer un nouveau soft, comme ca toute l´application est inscrite à la suite du disque sans être éparpillée partout.
Et puis aussi désactive Antivirus et compagnie avant de défragmenter, ou alors fais-le en mode sans échec (si tu es en 95-98).