Pour le changement de pate thermique ça depend de la qualité mais en regle generale, t'as pas vraiment de degradation sur les températures avant 2 ans.
Le mieux c'est que tu telecharges OCCT et que tu lances un test en charge du processeur, apres balance nous le screen sur un herbergeur en lien via noelshack par exemple.
La reference petit prix c'est le hyper 212 evo, pour savoir combien tu peux gagner, on pourra jamais te le dire puisque ça depend aussi des perfs du boitiers, de la carte graphique, du montage du rad...
Mais jpense qu'avec un hyper 212 evo bien monté tu devrai pas depasser les 65 degres sur le cœur le + chaud du processeur en charge. (avec une temperature ambiante de 20-22 degres)