Le Z97 n'apporte rien et est souvent plus cher que son équivalent Z87. Après n'importe quelle CM peut faire du 4.5GHz vu que c'est le proco qui est pas foutu d'aller plus haut, 4.5GHz c'est pas grand chose.
Par exemple celle-là fera le boulot sans problèmes si tu cherches pas le support sli/cf
http://www.ldlc.com/fiche/PB00148564.html