Vu comme ça, un truc me vient à l'esprit : L'air ne circule pas assez dans ta tour. Il faut voir si tu peux pas installer un ventilo en façade ou sur les côtés qui aspirera l'air frais de l'extérieur pour ta tour ; et également bien nettoyer l'extracteur.
Même si ça fait pas longtemps que tu as ta tour, vérifie que les ventirads sont propres et qu'ils tournent bien.
Dans ton BIOS tu devrais pouvoir régler les paramètres concernant tes ventilos, la vitesse à laquelle ils tournent, la température des composants, etc. Vérifie tout ça.
Et vérifie aussi que tes ventilos sont bien branchés au bon endroit sur la carte mère ! C'est peut être ça aussi.
Pour le reste, si ta tour est encombré, fais en sorte que l'air puisse circuler au mieux, en coinçant les câbles/nappes dans un coin par exemple.
Sinon, j'ai rien de mieux à te dire, bon courage !