http://www.priceminister.com/offer/buy/143384553/processeur-1-x-intel-pentium-e5700-3-ghz-800-mhz.html
Voici le changement cpu en fsb 800 que tu peux faire, tu peux passer aussi à 4 go de ddr2 et une gtx750 te sera d'une grande utilité, après niveau perf pas mal de jeux tourneront sans être trop exigeant gourmand mais ne compte pas jouer aux jeux de 2013-2014.
Regarde surtout le coût des pièces car là je pense que si tu fais le total une upgrade cm+cpu me semble plus que nécessaire. Dans un premier temps je te conseillerais la carte graphique gtx750 ca te donnera un bon coup de boost.