90°C c'est déjà pas mal haut, je ne sais pas si cela pourrait abîmer le proco, je ne pense pas puisqu'une température de sécurité existe pour couper le PC en cas de trop grande température.
Après il faut savoir qu'avec le temps, tous les composants perdent en performance, mais c'est minime et sur le très long terme.
Par contre, si tu as tout un tas d'applications en même temps que les jeux, pas étonnant que le processeur suive mal.