Bonjour,
J'ai quasiment la même config que toi à un chouïa près avec un i5 750 que j'ai overclocké à 3,6 Ghz maximum stable, logiquement tu devrais pouvoir viser à peu près la même fréquence.
Réelle différence en jeux ? Ça dépend lesquels... Sur Dolphin par exemple (émulateur Wii et Gamecube) il y a une Nette amélioration. Pour les jeux "traditionnels" PC ça varie selon le besoin de puissance processeur de chaque jeu... un gros STR par exemple ça doit pomper pas mal...
Je suis vraiment pas courageux aujourd'hui donc je pourrais pas vraiment t'aider (à moins que tu payes
...
) Mais je peux te conseiller sur comment apprendre.
Ce qu'il te faut : Google, les références de ton matos. (core i7 lynnfield, carte mère asus en P55)
Et aussi la patience et l'envie d'apprendre 