Alors, je préconise 2 comprimés de Valium matin, midi et soir.
Même dosage pour le PC si lui aussi stresse
Trêve de bêtises, un PC ne peut pas se détériorer suite à un arrêt au bouton. C'est une procédure d'arrêt normale. Contrairement à une croyance populaire, même Windows s'arrête correctement lors d'un arrêt au bouton, il coupe toutes les applis et va faire dodo comme un grand. Pas besoin du menu Démarrer de Windows.
Bon perso, je quitte Windows classiquement à la souris dans le menu Démarrer mais ça met arrivé de mettre un coup de bouton en cas de départ précipité de la maison. Et je t'assure que la procédure de shutdown sous Win 7 est classique (ptit message " Arrêt en cours", etc...).
Bon comme tu as eu un gros coup de stress, je te conseille un palliatif au Valium : un ptit massage dans un salon thai à Panam, emmène le PC avec toi, histoire qu'il se fasse masser l'OS 