Tu cherche la tension la plus basse, à la fréquence que tu veux pour ton proc via le bios.
Pour la carte graphique pareil via msi afterburner.
La plupart du temps (90%) mon pc tourne en underclock avec des profils réglés pour ça, 2500K@3Ghz@1V et GTX470@500/1100/1600@900mV.
Ça suffit même largement pour jouer...