Coucou,
Tu es seul sur ta connection ? As tu bien verifié qu'aucun programme sur ton ordi ne fait de mises à jour ou téléchargement ?
Sinon pour la protection PC en gratuit je conseille Avira en antivirus, et passer de temps en temps un scan malwarebytes et hijackthis en cas de souci.
Dans les logiciels payants en antivirus j'ai utilisé nod32 smart security qui n'est pas très cher, polyvalent et efficace. Kaspersky avait très bonne reputation il y a quelques années aussi et je pense reste une valeur sure.
En general meme avira est doté d'un systeme de protection en temps réel donc normalement tu n'as pas a faire de scans sauf problème sur le PC.