Me revoilà 
Je pense que tu devrais comme DrHouse la dit, un bon O/C, c'est long à faire mais pour être le plus proche d'un Vcore/fréquence stable il vaut mieux s'y prendre petit à petit.
Avant de procéder à l'O/C faudrait d'abord faire quelques manip dans le BIOS du genre bloquer le voltage DRAM à une certaine valeur, bloquer la fréquence de la RAM pour qu'elle ne te bride pas, etc ... en gros pas mal de chose à voir suivant "l'ampleur de l'o/c.
Dans mon cas je n'ai pas grand chose à changer si je veux faire un petit O/C à 3,4GHz.
Je vais bloquer ma RAM à 1333MHz (Ça, ça dépend de la RAM que tu as), je vais bloquer le voltage de la RAM) et il ne me restera plus qu'a augmenter petit à petit la fréquence jusqu'à que le voltage (électricité fournie) ne soit plus suffisant pour alimenter le proco. Si le voltage fourni n'est pas suffisant, tu aura normalement un écran bleu il me semble, et là il te faudra appuyer sur le bouton DMOS de ta carte mère pour faire une sorte de reset. A ce moment toutes les valeurs de ton BIOS redeviendrons les valeurs par défaut (de base).
En somme c'est une opération assé risqué si on s'y connait pas un tout petit peu. A tes risques et périls !
Je ne suis pas sûr que tout ce que j'ai dit soit juste, à faire vérifier par un expert ! Je suis loin d'être un pro, pour preuve, je n'ai pas encore O/C mais juste fait des recherches ;)
A combien tu souhaiterait monter en fréquence ?