38°c c'est rien, même en idle.
Télécharge OCCT et lance le test, puis dis nous la température qu'il peut atteindre, c'est pour voir la température en full.
Pour les ventirads cpu, pour 15€ tu peux déjà en avoir des assez performants, pour le gpu, c'est environ 30€ ou plus.
Généralement un simple dépoussiérage et si nécessaire changement de pâte thermique suffit pour passer l'été.