Bah ça dépend des capacités de ton écran.
Un TFT (ou LCD) ira jusqu´à 75 Hz, un CRT plus haut, mais avec risques de scintillement.
75Hz me semblent un bon choix.
Le reste, surtout avec ta ... CG
, ne touche à rien.
L´anticrènelage est une option très gourmande, qui permet de recalculer l´image, de façon à diminuer l´effet d´escalier constaté parfois sur certaines lignes droites. A réserver aux gros matos.