Ce qui compte, c´est pas le poids (qui vient de la graisse, des muscles, de l´ossature, taux d´hydratation, etc...) mais l´IMC (=Indice de Masse Corporelle) qui doit être compris entre 20 et 25.
En dessous de 20, on est en "sous-poids", au dessus de 25, c´est du surpoids. Au dessus de 30 commence l´obesité...
Il existe des balances qui le calculent.
Le mieux, c´est de se peser à jeûn le matin et nu avant de se laver (car la peau absorbe l´eau).