Buvez de l´eau ou du thé, mangé équilibrés, consommé un minimum, habillé vous sans vous soucier de la mode, ne fumez pas, ne buvez que tres moderement ou pas du tout, ne regardez la télé que quand il y´a une emission interessante, fuyez TF1 et la télé poubelle.
D2ja vous serez moins con.