voila, tout d' abors bonjour et sacher que je n' ai pa trouver d' autre endroit pour resoudre mon probleme depis quelques annees je suis plutot gros et je peux vous assurer que je n' ai plus du tout confiance en moi on se fout de ma geule et on me dis que je suis gros je ne suis pa non plus obese je fai 1metre 80 pour 76 kg mais j' ai du bide et un double menton c horrible si ya des gens qui pourrais m' aider a perdre ce bide pour en faire des abdos en me disant quoi manger et quel sport faut il faire je lui en serait reconnaissant merci d' avance j'ai 17 ans

Le mieux est d'aller consulter un diététicien plutôt que de demander ici.
Si tu éprouves le besoin d'évoquer ton mal-être à cause du regard des autres , tu peux toujours aller faire un tour sur le forum handicap du site .

5 cm de moins et 1 kg de plus, et assez d'être comme ça.

Le rapport taille/poids ne me parait pas extravagant, je vois pas ce que tu te reproche.

le jeune homme veut perdre du bide et obtenir du muscle à la place de la graisse ...moi j'vois qu'une chose à faire ...du sport !! ça semble évident ...

Dis tout de suite que je suis "graisseux"

Je fais 1m76 pour 76Kg et on ne me considère pas comme gros.
Le muscle pesant plus que le gras, à même taille et même poids on peut paraitre plus corpulent.
Après, pour perdre son petit ventre, tout dépends aussi de l'âge. Plus on vieillis plus il est difficile de le perdre.
Pour le double menton, si quelqu'un connais des exercices, je suis intéressé. J'ai essayé la mastication continue au moyen de chewing-gum, mais ça ne donne rien

yoda, un sourire étiré jusqu'au oreilles en permanence. le seul endroit où ça peut porter à confusion est au salon funéraire.

certain peuvent te considérer comme étant "niais" à sourire bêtement tout le temps comme ça

pas de problème ! va dans le forum :fitness et nutrition ! il y a la bas des gens sympa qui vont te répondre sans ce moqué !

Ha bon parce que y en a qui se moquent ?

Mais que font les modos ?

:va soutenir Vieuchnok:

Va plutôt poster sur ce forum il est mieux adapté à ta demande.
https://www.jeuxvideo.comom/forums/0-78-0-1-0-1-0-0.htm

Et PS : un peu d'imagination dans la création de tes "titres" parce que là...

jaloux va !

Il m'est impossible de jalouser les kilos des autres Pingouin, à ce niveau là, je suis milliardaire.

On fait un tournoi ? Photos à l'appui ? Plan large ou gros plan ?

Suis sûr de le perdre à tous les coups !

Google Earth, ça te va Docom ?

jm76 et 80 kg = gros ?

petit joueur !

je dois faire pas loin de 100 kilos en ce moment, pour 1m72 et je me trouve svelte
j'ai d'ailleurs envoyé des photos de mes bourrelets à des agences de mannequinat

• "1m80 et 76 kg = gros" je voulais dire évidemment

Les chemises à fleurs avec les bourrelets c'est très saillants

Y a des agences de mannequinat pour replets, Simon.
(et j'ai pas dit simplets, encore que tu pourrais postuler aussi. )