là, je suis de retour à Gotham
Ulti
ne pas grignoter entre les repas. Pour ça, le meilleurs moyen est d'avoir l'esprit occupé, comme ça on ne pense pas à bouffer.
Ensuite, manger lentement, parce que le signal de satiété met environ 15 minutes pour arriver au cerveau, ce qui fait que si tu mange trop vite, lorsqu'il arrive, tu as déjà dépassé ce dont tu avais besoin 