Le 15 mars 2021 à 16:11:59 Headspin a écrit :
Je les ai fait, 36 minutes, 133bpm moyens.

3 km en 36 min, ça fait du 5 km/h, soit une marche rapide. Ou alors un lente course à pieds. En tout cas, bravo si tu as bien tenue. C un très bon début.

Pour info, je fais les 4.5 km entre 30 min et 35 min.

Tu as un prochain défi sportif ? Genre faire 4 km de course ou tu vas rester sur 3 km à faire plus fréquemment ?

Le 15 mars 2021 à 16:11:59 Headspin a écrit :
Je les ai fait, 36 minutes, 133bpm moyens.

J'espère pour toi que tu as fait de bons étirements, sinon comme tu as dis tu vas prendre cher.

Le 15 mars 2021 à 14:50:22 Hannibal_Gram2 a écrit :

c'est toujours difficile la reprise
en général, je me sens super bien, et si je me laisse aller, je fais plus de distance que raisonnable et le lendemain, je le paye cher

Et ouai Yoda ! L'entrainement et la régularité c la clé de la réussite ! Comme dans la plupart des domaines d'ailleurs. Après une dizaine de séances, tu pourra galoper sans problème 30 minutes par séance (minimum).

t'inquiète pas pour moi, le jogging, je connais.
j'ai fait pendant des mois 20 bornes par jour, et ensuite continué pendant près d'une dizaine d'année à raison de 15 bornes 2 fois par semaine (environ 45/50min par séance).
là, ça fait plus d'un an que je n'ai pas couru à cause de soucis de tendinites et d'entorses et parce qu'e la crise sanitaire a compliqué les choses, mais je m'y remettrais

Le 15 mars 2021 à 17:31:05 Hannibal_Gram2 a écrit :

Le 15 mars 2021 à 16:11:59 Headspin a écrit :
Je les ai fait, 36 minutes, 133bpm moyens.

3 km en 36 min, ça fait du 5 km/h, soit une marche rapide. Ou alors un lente course à pieds. En tout cas, bravo si tu as bien tenue. C un très bon début.

Pour info, je fais les 4.5 km entre 30 min et 35 min.

Tu as un prochain défi sportif ? Genre faire 4 km de course ou tu vas rester sur 3 km à faire plus fréquemment ?

Non, j'ai été plus rapide en fait. 28 minutes pour un peu plus de 8km/h.

Le 15 mars 2021 à 17:33:21 dhoz-kam a écrit :

Le 15 mars 2021 à 16:11:59 Headspin a écrit :
Je les ai fait, 36 minutes, 133bpm moyens.

J'espère pour toi que tu as fait de bons étirements, sinon comme tu as dis tu vas prendre cher.

Le 15 mars 2021 à 19:09:37 Yoda_Software a écrit :

Le 15 mars 2021 à 14:50:22 Hannibal_Gram2 a écrit :

c'est toujours difficile la reprise
en général, je me sens super bien, et si je me laisse aller, je fais plus de distance que raisonnable et le lendemain, je le paye cher

Et ouai Yoda ! L'entrainement et la régularité c la clé de la réussite ! Comme dans la plupart des domaines d'ailleurs. Après une dizaine de séances, tu pourra galoper sans problème 30 minutes par séance (minimum).

t'inquiète pas pour moi, le jogging, je connais.
j'ai fait pendant des mois 20 bornes par jour, et ensuite continué pendant près d'une dizaine d'année à raison de 15 bornes 2 fois par semaine (environ 45/50min par séance).
là, ça fait plus d'un an que je n'ai pas couru à cause de soucis de tendinites et d'entorses et parce qu'e la crise sanitaire a compliqué les choses, mais je m'y remettrais

Putaings, tu es rapide ! 20km/h ! Je tourne aux alentour de 8km/h perso. Bon, c aussi parce que je fais 100kg. Mais en tout cas, bravo ! Tu pète la forme !

Head, non, ça fait 6.5km/h pour 3km les 28 min . Si tu me crois pas, pose l'opération sur le papier.

Le 15 mars 2021 à 19:36:55 Hannibal_Gram2 a écrit :

Le 15 mars 2021 à 19:09:37 Yoda_Software a écrit :

Le 15 mars 2021 à 14:50:22 Hannibal_Gram2 a écrit :

c'est toujours difficile la reprise
en général, je me sens super bien, et si je me laisse aller, je fais plus de distance que raisonnable et le lendemain, je le paye cher

Et ouai Yoda ! L'entrainement et la régularité c la clé de la réussite ! Comme dans la plupart des domaines d'ailleurs. Après une dizaine de séances, tu pourra galoper sans problème 30 minutes par séance (minimum).

t'inquiète pas pour moi, le jogging, je connais.
j'ai fait pendant des mois 20 bornes par jour, et ensuite continué pendant près d'une dizaine d'année à raison de 15 bornes 2 fois par semaine (environ 45/50min par séance).
là, ça fait plus d'un an que je n'ai pas couru à cause de soucis de tendinites et d'entorses et parce qu'e la crise sanitaire a compliqué les choses, mais je m'y remettrais

Putaings, tu es rapide ! 20km/h ! Je tourne aux alentour de 8km/h perso. Bon, c aussi parce que je fais 100kg. Mais en tout cas, bravo ! Tu pète la forme !

Head, non, ça fait 6.5km/h pour 3km les 28 min . Si tu me crois pas, pose l'opération sur le papier.

Va pas le décourager, c'est très bien de reprendre une activité physique hors du travail, chose que je suis loin de faire

Le 15 mars 2021 à 19:36:55 Hannibal_Gram2 a écrit :

Le 15 mars 2021 à 19:09:37 Yoda_Software a écrit :

Le 15 mars 2021 à 14:50:22 Hannibal_Gram2 a écrit :

c'est toujours difficile la reprise
en général, je me sens super bien, et si je me laisse aller, je fais plus de distance que raisonnable et le lendemain, je le paye cher

Et ouai Yoda ! L'entrainement et la régularité c la clé de la réussite ! Comme dans la plupart des domaines d'ailleurs. Après une dizaine de séances, tu pourra galoper sans problème 30 minutes par séance (minimum).

t'inquiète pas pour moi, le jogging, je connais.
j'ai fait pendant des mois 20 bornes par jour, et ensuite continué pendant près d'une dizaine d'année à raison de 15 bornes 2 fois par semaine (environ 45/50min par séance).
là, ça fait plus d'un an que je n'ai pas couru à cause de soucis de tendinites et d'entorses et parce qu'e la crise sanitaire a compliqué les choses, mais je m'y remettrais

Putaings, tu es rapide ! 20km/h ! Je tourne aux alentour de 8km/h perso. Bon, c aussi parce que je fais 100kg. Mais en tout cas, bravo ! Tu pète la forme !

Head, non, ça fait 6.5km/h pour 3km les 28 min . Si tu me crois pas, pose l'opération sur le papier.

que veux-tu, ça rigole pas dans l'armée
mes meilleurs temps :

• cross régimentaire annuel (8km) 23min.
• marche course annuelle (8km en treills et rangers) 39min
• marche commando (8km en treillis rangers et sac de 15lg) 56min

8km/h, c'est mon rythme de marche au boulot et j'en fait 5 à 6 par jours à ce rythme

Le 15 mars 2021 à 20:08:01 Yoda_Software a écrit :

Le 15 mars 2021 à 19:36:55 Hannibal_Gram2 a écrit :

Le 15 mars 2021 à 19:09:37 Yoda_Software a écrit :

Le 15 mars 2021 à 14:50:22 Hannibal_Gram2 a écrit :

c'est toujours difficile la reprise
en général, je me sens super bien, et si je me laisse aller, je fais plus de distance que raisonnable et le lendemain, je le paye cher

Et ouai Yoda ! L'entrainement et la régularité c la clé de la réussite ! Comme dans la plupart des domaines d'ailleurs. Après une dizaine de séances, tu pourra galoper sans problème 30 minutes par séance (minimum).

t'inquiète pas pour moi, le jogging, je connais.
j'ai fait pendant des mois 20 bornes par jour, et ensuite continué pendant près d'une dizaine d'année à raison de 15 bornes 2 fois par semaine (environ 45/50min par séance).
là, ça fait plus d'un an que je n'ai pas couru à cause de soucis de tendinites et d'entorses et parce qu'e la crise sanitaire a compliqué les choses, mais je m'y remettrais

Putaings, tu es rapide ! 20km/h ! Je tourne aux alentour de 8km/h perso. Bon, c aussi parce que je fais 100kg. Mais en tout cas, bravo ! Tu pète la forme !

Head, non, ça fait 6.5km/h pour 3km les 28 min . Si tu me crois pas, pose l'opération sur le papier.

que veux-tu, ça rigole pas dans l'armée
mes meilleurs temps :

• cross régimentaire annuel (8km) 23min.
• marche course annuelle (8km en treills et rangers) 39min
• marche commando (8km en treillis rangers et sac de 15lg) 56min

8km/h, c'est mon rythme de marche au boulot et j'en fait 5 à 6 par jours à ce rythme

, putaiiings, tu es en grand forme ! Même à 78 ans, tu es très en forme ! Tu vas devenir centenaire sans problème, et une grande endurance. Tu dois pas couter chère à la sécurité sociale.

J'aimerai avoir tes capacités à ton age .

Je me sens bête avec mes 8km/h . Je vais vite monter à 9km/h voir 10 rapidement.

j'ai pas encore 78 ans, loin s'en faut
(si j'ai l'air de les avoir, ça craint )

c'est vrai qu'à part la médecine du travail, je les vois pas souvent les médecins, ça fait un bail que j'ai pas eu besoin d'eux

Le 16 mars 2021 à 20:28:18 Yoda_Software a écrit :
j'ai pas encore 78 ans, loin s'en faut
(si j'ai l'air de les avoir, ça craint )

c'est vrai qu'à part la médecine du travail, je les vois pas souvent les médecins, ça fait un bail que j'ai pas eu besoin d'eux

Je t'ai confondu avec Dakota, désolé. Toi, tu as quel âge ?

La santé c très important, mieux on se porte, meilleur est notre moral, et moins on coute chère à l'état en frais de santé. Continuer de t'entrainer, tu es un bon .

il est encore très en forme le dakota
j'espère l'être autant à son âge

je suis dans la tranche des quinquas

Reprise des Grands Prix moto le 28 Mars ...Sans MM qui est annoncé absent pour les 2 premiers GP (Losail+Doha)
Et retour probable de Dovi...sur Aprilia
On va voir ce que "pol...ette" la pleureuse va faire sur sa Honda usine...Lui qui avait annoncé qu'il donnerait le Titre à KTM (il n'a même pas gagné une course) et qui se barre au moment où la moto devient performante Il a déjà dit qu'il voulait le titre

Pour ceux que ça intéresse le GP de Losail doit être diffusé en clair sur C+ (ou "C+ sport" en fonction de l'actualité sportive de ce dimanche...F1 ) à 18h55 le 28.

Il ne faut pas oublier les catégories inférieures, la moto 3 est ses bagarres , et la moto 2...même si l'année dernière c'était plutôt Par contre là c'est codé.

Y en a qui font les mauvais choix.

J'ai honte " la moto 3 est ses bagarres" et ses bagarres.

Il y a eu de gros crashes l'année dernière, dont celui de Marquez et celui entre Zarco et Morbidelli, qui visiblement a oublié de freiner mais a accusé Zarco...On attend toujours ses données télémétriques au petit protégé de Rossi. Les deux ont fait une campagne de dénigrement à l'encontre de Zarco Au final Rossi a perdu de très nombreux fans à cause de son comportement hors piste (dans tous les sens du terme).

1ers essais moto gp 2021 qui commencent
Zarco...362,4 Km/h pendant les essais libres...vitesse pulvérisée Je ne monte pas derrière lui

Le 27 mars 2021 à 17:57:45 crazypat a écrit :
1ers essais moto gp 2021 qui commencent
Zarco...362,4 Km/h pendant les essais libres...vitesse pulvérisée Je ne monte pas derrière lui

À ce jour, la plus haute vitesse jamais atteinte par une Formule 1 est 372,6 km/h. Ce record a été réalisé par Juan Pablo Montoya lors du Grand Prix d’Italie 2005 .
362 km/h sur un deux-roues, il y a de la roupettes et elles sont bien accrochées, dingue ! ! !

Perso j'ai roulé à 417km/h avec une voiture écureuil sur Ridge Racer 4 sur le PS1

Le 27 mars 2021 à 18:40:37 Thieseve a écrit :
Perso j'ai roulé à 417km/h avec une voiture écureuil sur Ridge Racer 4 sur le PS1

Oui, mais ça tu peux le faire en slip

Une Ducati officielle (Bagnaia), 3 Yams (Quartararo, Vinales, Rossi en suçant une roue mais bon...43 ans "quand même"), 2 autres Ducati (Miller et Zarco)...ça promet pour demain...en clair à 18h55 sur C+