Salade de tofu fumé
Préparation : 15 minutes - 4 portions
500 ml ou 2 tasses de morceaux de brocoli
375 ml ou 1 1/2 tasse de champignons
75 ml ou 1/3 tasse ananas en morceaux
60 ml ou 4 c. à table de grains de maïs en conserve, égouttés
60 ml ou 4 c. à table de vinaigrette à la française ( huile et vinaigre)
250 g ou 8 onces de tofu fumé coupé en cubes
Tofu fumé - Conseil du chef : on peut utiliser du tofu nature. Dans ce cas, le faire mariner pendant quelques heures dans des quantités égales de sauce shoyu ( sauce soya japonaise) et d´huile d´olive avec un peu d´ail écrasé et de gingembre frais râpé.
Couvrir le brocoli d´eau bouillante et laisser reposer pendant 5 minutes. Égoutter et laisser refroidir.
Émincer les champignons.
Dans un bol, mélanger le brocoli, les champignons, l´ananas, le maïs et la vinaigrette à la française. Remuer délicatement.
Mettre la salade dans un plat et y déposer le tofu fumé. Servir immédiatement.
Présentation suggérée : Servir avec des pains ciabattas ou du pain pita chaud.
Pour varier : Omettre le tofu et servir en accompagnement avec une quiche aux légumes. Remplacer le brocoli par des bouquets de chou-fleur. Remplacer l´ananas par de la mangue. Remplacer le maïs par des pois chiches ou des haricots rouge en conserve, rincés et égouttés.
Voici une délicieuse salade-repas qu´il suffit d´accompagner de pain frais.