TéléMoustique n°4393 du 31/03/2010
Retrouvez le sommeil

Notre mode de vie raccourcit nos nuits et nous rend malades. Conseils pour se réconcilier avec Morphée.

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Vingt-cinq ans. C'est le temps que vous aurez passé à dormir (dont cinq années complètes à rêver), quand vous aurez atteint 75 ans. Le sommeil aura occupé un tiers de votre existence. Enfin, théoriquement. Car nos nuits sont plus courtes et nous dormons moins bien qu'avant. Depuis 1960, les adultes ont en moyenne perdu 1 h 30 de sommeil par nuit et les ados, plus de 2 h. Anecdotique? Que celui qui n'en a pas marre de se réveiller fatigué tous les matins nous jette le premier somnifère! Il ne fera que s'ajouter aux 735.000 autres pilules du sommeil ingurgitées chaque jour en Belgique.

En plus de nuire gravement en journée aux 23 % de Belges qui dorment mal (plus souvent les femmes, les seniors et les Wallons), le manque de sommeil coûterait 3,1 milliards d'euros par an à la société, selon l'Académie royale de médecine. Sans compter qu'il serait responsable de 20 % des accidents sur autoroutes et des trois plus importantes catastrophes industrielles du 20e siècle: Bhopal, Tchernobyl et le naufrage de l'Exxon Valdez. Moins spectaculaire, peut-être, mais tout aussi inquiétant, le manque de sommeil peut provoquer une prise de poids, des maladies cardiovasculaires, de l'hypertension, une baisse de l'immunité, une dépression, et on en passe.

Les conseils pour un bon sommeil:
Evitez;

- Les boissons excitantes : comme le café, le thé, les sodas à la caféine et à la quinine après 14 h et, en tout cas, en soirée.

- Les repas copieux le soir : Mais ne vous endormez pas non plus l'estomac vide.

- L'alcool et le tabac avant de vous coucher : Certes l'alcool vous aide à vous endormir, mais il perturbe le sommeil en deuxième partie de nuit (réveils précoces) et favorise le ronflement, ce qui rend le sommeil plus fatigant et moins récupérateur. La cigarette contient de la nicotine, un excitant semblable à la caféine.

- L'activité physique : (sauf faire l'amour) au moins trois heures avant le coucher.

- L'ordinateur et la console de jeux : Eteignez-les au moins une heure avant de vous mettre au lit. D'une part, les jeux vidéo (de combat surtout) empêchent de ressentir la somnolence et peuvent vous entraîner tard dans la nuit. D'autre part, l'écran d'ordinateur délivre une lumière directe qui est interprétée comme de la lumière naturelle par votre horloge interne, qui croit qu'il n'est pas encore l'heure de dormir.
Veillez à.

- Garder un rythme : de sommeil (et surtout de lever) régulier. Le week-end, ne dépassez pas deux heures de sommeil supplémentaires.

- Aller dormir quand vous êtes fatigué : Pas avant car se coucher "trop" tôt risque de vous empêcher de trouver le sommeil. Mais ne résistez pas non plus à la fatigue. Laisser passer "le train du sommeil" vous obligera peut-être à devoir attendre le cycle suivant pour dormir.

- Ne pas dépasser 30 minutes de sieste : en journée, de préférence entre 12 et 15 h.

- Avoir un bon environnement de sommeil : une chambre bien aérée, à une température entre 16 et 20°, suffisamment calme et sombre. Evitez la télé et l'ordinateur dans la chambre. Quant au GSM sur la table de nuit, il est prouvé qu'il rend l'endormissement plus difficile et le sommeil moins profond.

- A respecter un rituel : pour vous préparer à dormir: tisane, lecture, relaxation. Répéter ces gestes vos conditionne au sommeil et vous fait vous endormir plus vite.

- Avoir une literie adaptée : Il est conseillé de changer de matelas tous les dix ans. Retournez-le régulièrement pour répartir la pression de manière uniforme.

- Et si le sommeil ne vient pas? : Ne restez pas au lit à vous énerver. Levez-vous, allez dans une autre pièce pratiquer une activité calme, sans regarder l'heure. Allez vous recoucher quand le sommeil arrive.

La suite dans le magazine TéléMoustique.

Source article : Télémoustique.be

1. Kryn66 Voir le profil de Kryn66
2. Posté le 4 avril 2010 à 11:29:45 Avertir un administrateur
3. Elle a posté la vidéo sur la homepage de son site et c'est bingo: plus de 150.000 visions sur Youtube.

Moi, ça n'affiche que la moitié

Le loutroduc et l'écuroduc

Il y a quelques décennies, la loutre était encore très prisée des chasseurs, qui revendaient sa fourrure à très bon prix. Les temps changent. Aujourd'hui, on est aux petits soins pour cette jolie dame, en danger. A l'image de Callac, qui met tout en oeuvre pour que sa modeste colonie de mammifères se repeuple. Habitants et associations ont inauguré jeudi matin un corridor sous la route à l'entrée du bourg, pour faciliter le passage de la loutre d'une berge à une autre.
Ce loutroduc va de paire avec un écuroduc : un passage destiné aux écureuils roux, eux aussi en danger. Pour eux, le corridor se déroule dans les airs : une grande corde reliée à deux arbres va leur permettre de surplomber la route, en toute sécurité.

http://www.ouest-france.fr/ofdernmin_-Callac-aux-petits-soins-pour-ses-loutres-et-ses-ecureuils_42314-1318851-pere-tous_filDMA.Htm

Facebook et Twitter, du pain bénit pour ce boulanger

Installé au Québec, le Rennais Jean-Sébastien Béraud fait connaître sa boulangerie à l'aide de Facebook et Twitter.

Comment faire connaître sa production lorsqu'on est un boulanger ? On peut toujours beurrer épais (autrement dit, exagérer) à propos de la qualité de ses pains ou parler à travers son chapeau (dire n'importe quoi)... comme ils disent de l'autre côté du Saint-Laurent. On peut plus sûrement investir les réseaux internet. C'est l'option qu'ont choisie Jean-Sébastien Béraud, un Rennais vivant au Québec, et sa compagne, Annie Huard-Langlois. Lui est boulanger de formation et, à 32 ans, il a déjà vu tomber la neige. Traduisez : il a du métier. Elle, 34 ans, travaille sur la qualité des logiciels.

Tous deux ont ouvert une boulangerie, en août dernier, à Cowansville, une commune située à une heure de Montréal. « Dans cette ville de 12 000 habitants, il n'y avait pas de boulangerie. En France, ce serait inconcevable », précise Annie. Jean-Sébastien s'est donc mis à préparer pains, kouign amann et autres pains briochés... Et pour mieux se faire connaître, ils sont en train de préparer un site internet. Mais surtout, ils ont déjà créé un profil sur Twitter et sur Facebook. « La publicité traditionnelle coûte très cher pour une petite entreprise comme la nôtre. Surtout au démarrage. Facebook est une méthode économique, efficace et mesurable », expliquent Annie et Jean-Sébastien.

Et la mayonnaise commence à prendre. La boulangerie, baptisée « La mie bretonne », compte déjà près de 300 amis sur Facebook. « Il y a quelques Français. Mais ce sont surtout des clients locaux. Notre but n'est pas d'exporter nos pains à travers le monde », rigole Annie.

Pour autant, le couple utilise ses deux réseaux comme de véritables outils promotionnels : recueille les suggestions des clients internautes, leur réserve des offres particulières... Bref, comme ils disent là-bas, c'est tiguidou. Traduisez, c'est super !

http://www.ouest-france.fr/actu/actuDet_-Facebook-et-Twitter-du-pain-benit-pour-ce-boulanger_39382-1324542_actu.Htm

tarteoignon;
-_> La vidéo est courte, mais je la visionne en entier.

Mis à jour le 7 avril 2010 à 11:42
Publié le 7 avril 2010 à 11:36

La Coréenne Apple Girl, complètement (Lady) Gaga d'iPhone

Avec 4 iPhones, un micro et une certaine dextérité, une jeune coréenne interprète les tubes Poker Face de Lady Gaga et Irreplaceable de Beyonce.

J. R.

Elle est seule dans son appartement. Enfin, seule, pas vraiment, car ses 4 iPhones semblent être ses meilleurs amis. Et avec ses petits doigts aux ongles multicolores, elle programme ses téléphones pour rejouer les plus grands tubes du r'n'b actuel: le Poker Face de Lady Gaga après le Irreplaceable de Beyonce. Alors évidemment, elle a bien choisi ses morceaux. Parce qu'on n'est pas sûr que si elle avait choisi du jazz ou de la country, elle aurait assuré un buzz de 2,5 millions de vues cumulées.

-_> http://www.youtube.com/watch?v=nzh2UygPwDU&feature=player_embedded

Mais le talent de AppleGirl n'a pas été unanimement reconnu. Les geeks les plus sceptiques ont trouvé louche qu'une jolie Coréenne, à la voix qui n'a finalement rien à envier à ses illustres modèles surmédiatisées, déboule sur le net ex-nihilo pour frimer à leur nez et barbe avec leurs joujous.

Ces grincheux ont dès lors tout de suite soupçonné Apple, le fabriquant à la pomme dont la musicienne reprend le nom dans son pseudo, de se cacher derrière une campagne virale de derrière les fagots. Ils ont mené leur enquête, dont il ressort qu'AppleGirl est simplement une jeune femme douée, mais courrant après la célébrité. Elle a d'ailleurs participé à une Star Ac locale, ainsi qu'à une téléréalité avec un boys band coréen. Les geeks jaloux ont donc dû s'incliner devant le talent d'AppleGirl.

-_> http://www.youtube.com/watch?v=HK15Fwho6Ys&feature=player_embedded

De tout ceci ressortent deux questions. L'iPhone est-il si performant qu'il peut se substituer au studio d'enregistrement? Ou les tubes choisis sont-ils si simples qu'on peut les imiter avec une Game Boy?

Source article : Actua24.be

Un record vieux de 27 ans vient de tomber !

En 1982, Scott Safran établissait un record de 41.336.440 points sur le jeu d'arcade Asteroids. Ce record semblait indétrônable... jusqu'à aujourd'hui ! Un certain John McAllister vient de le battre sur sa vieille console Atari, avec un nouveau record de 41.338.740 points, c'est-à-dire une amélioration de 0,006%. Pour réaliser cet exploit, le joueur a dû jouer 58 heures d'affilée sans même pouvoir appuyer sur un bouton pause. Du coup, il gagnait assez de vies pour avoir le temps d'aller manger et revenait avant d'en avoir trop perdues. Chapeau !
https://www.jeuxvideo.com/news/2010/00041857-un-record-vieux-de-27-ans-vient-de-tomber.htm

Ganda;
-_> Qu'est-ce que attend pour t'y mettre? ^^

Exécution de deux responsables nord-coréens de la réforme monétaire

Alerte info

La grève se poursuit à la SNCF, trafic un peu moins perturbé
Exécution de deux responsables nord-coréens de la réforme monétaire

Lundi 5 avril, 09h12
AP

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La Corée du Nord a exécuté deux hauts responsables économique le mois dernier, après la réforme monétaire bâclée qui a entraîné la fermeture des marchés et nourri de nouvelles tensions sociales, a rapporté un média spécialisé sur le pays. Lire la suite l'article
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Discussion: Corée

Ces deux responsables ont été tués par fusillade le 12 mars dernier dans un stade de la capitale Pyongyang, devant des membres du parti au pouvoir, le Parti des travailleurs, et des responsables des Finances, a rapporté le Daily NK basé à Séoul, qui cite une source à Pyongyang.

Les deux hommes sont Pak Nam Gi, chef du département des finances du parti des Travailleurs au pouvoir, qui a supervisé la réforme monétaire, dont l'exécution avait été annoncée le mois dernier par un média sud-coréen mais pas confirmée, et un responsable adjoint de la Commission de l'Organisation de l'Etat dont on ignore le nom.

Pyongyang a réévalué le won en décembre dernier dans le cadre de mesures visant à juguler l'inflation et reprendre le contrôle de l'économie de marché naissante. Mais cette mesure a aggravé la situation alimentaire du pays, entraînant la fermeture des marchés, et déclenché la colère de nombreux Nord-Coréens. AP

http://fr.news.yahoo.com/3/20100405/twl-coree-nord-monnaie-reforme-execution-2f4e741.html

Un homme s'est suicidé en recevant un message de sa copine !

sur le message, elle lui expliquait qu'elle voulait rompre !!

43 minutes plus tard, il se suicide....

20 minutes après, sa copine lui envoi un sms lui expliquant que c'était un POISSON D'AVRIL !!!!!!!!

c'est chaud comme fait divers !!

Source?

Désolé pour la source je sais pas, je l'ai appris à midi au boulot par un collègue !!

Sincèrement je peux pas te dire si c'est vrai, désolé.

j'espere bien que c'est faux, ca serait bete de mourrir de facon aussi ridicule et ce n'est pas parce qu'une fille rompt que la vie n'a plus de sens... a vrai dire j'en ai aucune idée, je n'ai jamais été dans un cas semblable, moi qui ne suis encore qu'un petit collegien qui ignore tout de a vie

Le mieux est de proposer des informations fiables, vérifiables ou du moins avec sources. Sans quoi, on diffuse n'importe quoi!

Mis à jour le 8 avril 2010 à 12:50
Publié le 8 avril 2010 à 06:00

Arnaque au joint de culasse

Des gouttes d'huile dans le radiateur et faire croire que le joint de culasse est cassé. C'est le moyen utilisé par des escrocs pour acheter une voiture au rabais.

C'e st bien connu : lorsqu'il s'agit de vider le portefeuille de braves et innocents concitoyens, les cerveaux des arnaqueurs phosphorent à plein régime pour trouver l'argument qui permettra d'arnaquer sa victime...

Dominique, originaire d'Andenne, vient de faire les frais d'une tentative d'arnaque un peu particulière. Elle avait une BMW d'occasion à vendre. Et si elle n'avait pas prêté attention, elle aurait sans doute pu y perdre des plumes.

« Il s'agit d'une BMW 320 que je vendais 5 600 euros, explique Dominique. J'ai ainsi eu plusieurs acheteurs potentiels qui se sont présentés. Et vendredi dernier, on a eu la visite de trois Roumains. » Jusque-là, rien d'anormal. Mais les trois candidats acheteurs sont visiblement très pressés. « La voiture était destinée à être expédiée en Roumanie. Ils ont dit qu'ils étaient peu regardants sur la carrosserie, parce qu'ils avaient de bons carrossiers chez eux, mais qu'en revanche le moteur devait être en bon état... » Bref, les candidats s'affairent autour de la belle auto, l'examinent sous tous ses angles. « Et puis, il y en a un qui plonge sous le capot du moteur et vérifie les niveaux d'huile et d'eau. Pendant ce temps, un de se comparses essaie de détourner votre attention... » Et que fait celui qui s'affaire sous le capot ? À l'aide d'une pipette et d'une seringue, il ponctionne de l'huile usée dans le moteur et la verse dans l'eau du radiateur...

« Ils ont expliqué qu'il y avait un problème avec le moteur et que le joint de culasse était mal en point. Résultat : ils vous disent qu'ils veulent bien vous prendre la voiture pour vous dépanner (!) mais à un prix bien plus bas que celui demandé, puisque le moteur est dit foutu... » Fort heureusement, le stratagème du trio d'escrocs a été repéré chez Dominique, qui leur a lancé que « puisque la voiture est cassée, on la retire de la vente. » Le trio est parti, sans doute dépité.

Disons-le tout net, ce type d'arnaque est extrêmement rare. Du côté des professionnels de la vente des voitures d'occasion, c'est même l'étonnement.

On y souligne que l'arnaque classique se caractérise plutôt par l'absence de contact direct entre l'escroc et la victime entre qui les échanges se font par mails (et comptes...) interposés. Mais il y a un début à tout. Et Dominique, elle, voulait surtout éviter que cela arrive à d'autres.

Dommage cependant qu'elle n'ait pas pensé à déposer plainte. « On peut parfois penser que cela ne sert à rien, dit-on à la police fédérale. Mais à l'analyse, ces plaintes peuvent parfois faire apparaître un phénomène contre lequel on peut agir. Mais s'il n'y a pas de plainte, forcément, on n'est pas au courant. »

Source article : Actua24.be

pas mal

mais ou trouvez vous donc tout ca, google actualité, vie de merde.fr... Ou bien en cherchant au hasard sur le web

Je reçois des emails de quotidiens. Je lis un peu toutes les informations du jour. Voilà.

Mis à jour le 8 avril 2010 à 18:43
Publié le 8 avril 2010 à 18:37

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SOCIETE

"La suppression des bottins ne sauvera pas d'arbre"

Les 14 fédérations professionnelles actives dans la filière du papier s'indignent des propos du ministre Van Quickenborne, selon lesquels la disparition des guides téléphoniques permettrait de sauver 38.000 arbres.

Lisez aussi sur le même sujetLes pages blanches sur demande dès 2011
Le Paper Chain Forum, qui regroupe les 14 fédérations professionnelles actives dans la filière du papier, s'indigne des propos du ministre Van Quickenborne, selon lesquels la disparition des guides téléphoniques permettrait de sauver 38.000 arbres. Si l'objectif de réduire le gaspillage de papier est bien utile, l'argument utilisé désinforme le grand public sur la relation entre le papier et la forêt et fait passer la filière papier pour un ennemi de l'environnement, alors que la production de papier permet de valoriser les sous-produits de la forêt et des scieries, selon l'association.

"Pour la production de papier, on utilise en premier lieu des vieux papiers (58% des fibres utilisées en Belgique), complétés par des fibres de bois provenant de produits secondaires de la forêt et de l'industrie du bois. Ces produits secondaires sont du bois d'éclaircie provenant de la gestion forestière durable, des branches et des cimes, ainsi que des déchets de scierie". Réduire sa consommation de papier n'aura donc aucun impact sur l'abattage éventuel d'arbres, selon le Paper Chain Forum.

Le ministre pour la Simplification administrative avait annoncé mercredi que la livraison systématique à domicile des "pages blanches" version papier aux détenteurs d'une ligne fixe ne sera plus obligatoire à partir de 2011. Seuls ceux qui en feront la demande expresse (par téléphone, courrier électronique ou lettre) recevront encore le bottin papier gratuitement sur le seuil de leur porte.

Belga

Source article : Actua24.be

Mis à jour le 8 avril 2010 à 08:36
Publié le 8 avril 2010 à 08:35

Où s'est envolée la vache ?

On vole de tout ! Même des vaches ! Pierre Cassart, éleveur à Ouffet, en a fait le triste constat ce lundi.

En ramenant des bêtes dans une de ses prairies situées à Tohogne, entre Hamoir et Durbuy, il a constaté qu'une vache blanc-bleu (note perso! Explication "blanc bleu" : http://www2.ulg.ac.be/fmv/bbb/bc1.htm ) manquait à l'appel. Selon l'éleveur, les faits se seraient déroulés entre le samedi et le lundi matin. En faisant le tour de la prairie, il a ainsi constaté que les six fils de la clôture avaient été sectionnés et le parc à bêtes avait été modifié. Vraisemblablement, le bovin aurait été emmené dans un van.

Une plainte a été déposée à la police et l'agriculteur en appelle aux témoignages. Si vous avez aperçu ce van dans cette prairie (à proximité des chalets et caravanes), n'hésitez pas à le contacter au 0475 92 03 90 (+32 et supprimer le "0" pour l'étranger ).

E. H.

Source article : Actua24.be

il t'avait échappé celui-là kryn...j'adore le par erreur !

Le détenu belge Jean-Claude Demey, en cavale depuis 12 ans, il se livre par erreur à la police française

Un détenu belge, condamné à mort pour meurtre et en cavale depuis 12 ans, a été interpellé vendredi soir à Reims, en France, en état d'ivresse après être entré par erreur sur le parking de l'hôtel de police.

Un détenu belge, condamné à mort pour meurtre et en cavale depuis 12 ans, a été interpellé vendredi soir à Reims, en France, en état d'ivresse après être entré par erreur sur le parking de l'hôtel de police, a-t-on appris lundi de source judiciaire.

Jean-Claude Demey, âgé de 51 ans, avait été condamné à mort par la cour d'Assises de Mons pour le meurtre d'un banquier et était en cavale depuis son évasion en 1998. Sa peine avait été commuée automatiquement en réclusion à perpétuité.

En état d'ébriété, Jean-Claude Demey circulait avec deux autres personnes ivres à bord d'une camionnette qui a fait irruption brutalement vendredi soir sur le parking du commissariat central de Reims, attirant l'attention des fonctionnaires.

Contrôle musclé

Ces trois personnes ont été maîtrisées par les policiers à l'issue d'un contrôle musclé dans lequel un agent a été légèrement blessé, a indiqué le parquet.

"Les autorités belges viennent d'émettre un mandat d'arrêt européen à l'encontre de Jean-Claude Demey", a indiqué le procureur de Reims Fabrice Belargent.

Le condamné en cavale devait être jugé lundi après-midi par le tribunal correctionnel de Reims pour "les faits de violences" de vendredi à l'encontre des policiers.

Quelle que soit sa condamnation, il restera en détention en attendant une éventuelle extradition, a précisé le parquet.

Belga

http://www.actu24.be/article/societe/faitsdivers/le_detenu_belge_jeanclaude_demey,_en_cavale_depuis_12_ans,_il_se_livre_par_erreur_a_la_police_fran%C3%A7aise/418601.aspx