grabbes

mav non y a juste un problème c´est que je suis chez moi et y a aps de materiel j´ai rien trouvé de mieux que pompes/abdos/lombaires/flexions mais c long...

Grabbes
Bonne chance avec ppt

Shej -> ouais pas terrible tout ca . ..
achete toi un velo ou un stepper c franchement tres efficace

mav ouai amis c pour demain ( et je peux aps m´acheter tout je n´ai que 14 ans...)

avec 200 abdos, 200 pompes 200 lombaires et 200 flexions j´ai perdu 300 g.. et j´ai la dalle sa va être juste...

ah oui lol c vrai scuse moi

ba pas grave mais bon cette méthode est longue et fatiguante... en plus j´ai trop faim mais je peux rien bouffer... ( quel idée de faire une compète officielle juste après les vacances )

evite peut etre les pompes ca tue le plus et ca fait pas forcement perdre tant que ca . ..

ba sa va encore...
enfin peut-être je vais voir si sa me crève vraiment

les flexions c bon

mais tu veux perdre du poids en general ou surtout au niveau du ventre ?

en général
au niveau du ventre aps de probl
j´ai une compète de judo demain je dois faire -50 et la je suis a 50.8...

arf lol t mal barré ^^ rase toi les cheveux et prend des laxatifs

eu je n´y tiens pas

le vélo normal sa fait perdre ? ^^

ouai bon j´ai arrêter c trop crevant...

y´a qqn?

Juste un monstre
Ca va pô de dire ça aux nouveaux

la cave est bien vide lol

Forcément tu arrives au moment où il n´y a personne

Quand il n´y a personne, c´est un peu normal. :p

on va la reanimer avec une sono d´enfer

re, excusez, le téléphone....

bon, que disais-je déjà...?

. ..ah oui...

y´a qqn?