Messieurs, Mesdames... Salut !
DHAL DE LENTILLES & LAIT DE COCO (source : 3 fois par jour)
C'est maigre, savoureux, soutenant et délicieusement parfumé.
500 ml de lentilles rouges / corail
1,5 L d'eau
Sel et poivre, au goût
2 c. à soupe de beurre
1 tasse d'oignon jaune, haché finement
1 c. à soupe de gingembre, fraichement haché
2 gousses d'ail, hachées finement
2 c. à soupe de poudre de cari
2 c. à soupe de poudre de curcuma (optionnel)
Le jus de ½ lime
1/2 c. à soupe de miel
2 c. à thé de vinaigre balsamique
1 boîte de lait de coco (léger c'est très bien)
Une poignée de coriandre fraîche, hachée finement
- Rincer les lentilles, les égoutter, puis les verser dans une casserole avec l'eau.
- Porter à ébullition, puis baisser le feu. Laisser mijoter pendant 15 minutes. Assaisonner et réserver.
- Dans une poêle, faire fondre le beurre et attendrir l'oignon pendant 3 à 4 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit tendre.
- Assaisonner, puis ajouter le gingembre, l'ail et la poudre de cari/curcuma. Poursuivre la cuisson pendant 2 minutes.
- Ajouter le jus de lime, puis gratter le fond de la poêle avec une spatule en bois. Verser ce mélange dans la casserole avec les lentilles et ajouter le reste des ingrédients, sauf la coriandre.
- Laisser mijoter le tout pendant 15 minutes, rectifier l'assaisonnement, puis servir avec de la coriandre et un trait de jus de lime.
Ça goûte le ciel !
Message édité le 03 janvier 2016 à 20:26:31 par Ladylaylay