Cari de légumes
Ce plat se compose d'un assortiment de légumes de saison, cuits dans une sauce épicée aux oignons et aux tomates, à laquelle on ajoute des piments entiers à la fin de la saison pour en rehausser la saveur et y a ajouter une belle couleur verte.
Préparation : 25 à 30 minutes
Cuisson : 30 minutes
Portions : 4 à 6
60 à 75 ml d'huile végétale (4 à 5 c. à soupe)
1 gros oignon haché finement
1,25 cm de gingembre frais, pelé et émincé (1/2 pouce)
5 ml (1 c. à thé) de curcuma moulu
5 ml (1 c. à thé) de coriandre moulue
5 ml (1 c. à thé) de cumin moulu
5 ml (1 c. à thé) de paprika
4 petites tomates mûres, sans peau et hachées
250 ml (1 tasse) de pommes de terre pelées et coupées en dés
175 ml (3/4 tasse) de haricots verts ou haricots nains
1 carotte grattée et tranchée
175 ml (3/4 tasse) de petits pois écossés
2 à 4 piments verts entiers
5 ml (1 c. à thé) de garam masala
5 ml (1 c. à thé) de sel
15 ml (1 c. à soupe) de coriandre fraîche hachée
Dans une grande casserole à fond épais, faire chauffer l'huile végétale à feu moyen et y faire revenir l'oignon de 6 à 7 minutes, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré. Ajouter le gingembre et faire revenir en remuant pendant 30 secondes.
Réduire le feu au minimum. puis ajouter le curcuma, la coriandre, le cumin et le paprika. Bien mélanger.
Ajouter la moitié des tomates et faire cuire pendant 2 minutes, en remuant sans arrêt.
Ajouter les pommes de terre, les haricots, la carotte et les petits pois ainsi que 500 ml (2 tasses) d'eau dans la casserole et bien remuer. Porter à ébullition, couvrir et laisser mijoter de 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Ajouter le reste des tomates et les piments verts et remuer. Couvrir et laisser mijoter de 5 à 6 minutes.
Ajouter le garam masala, le sel et la moitié de la coriandre hachée, bien remuer, puis retire la casserole du feu.
Transférer le cari dans un plat chaud et parsemer du reste de la coriandre hachée. Servir immédiatement.
Présentation suggérée : Servir avec du pain naan ou des parathas.
Pour varier : Utiliser n'importe quel assortiment de légumes de saison. Remplacer les tomates fraîches par une petite boîte de tomates.
Conseil du chef : On peut congeler ce plat : dans ce cas, omettre les pommes de terre. Ajouter des pommes de terre en dés bouillies au moment de réchauffer.
Peut également se servir en entrée ou en collation.