Je relance le post parce que apparemment la muscu c'est la piqure et que c'est plus rapide .
Mais dit moi c'est quoi l'intérêt de rien branler ?
A mon avis le type ne connais pas la sensation d'avoir tout donner a la muscu.
Je reviens au poids, deux mois après avoir commencé alors que j'ai rien du tout je tappais 60kg DC 35 kg DC inclinée et 12 kg écarté couché mais tout ces exos la tu les connais pas ni même tu sais a quoi il servent (bas/haut/intérieur Pécs)
Intensité et dépassement de sois c'est ça le sport ...