Moi j'écris quand je vais pas bien, pour me vider du trop pleins d'émotions.
Par contre j'écris à la plume ou à la tablette graphique : j'écris tous les mots où les phrases qui me passent par la tête, vraiment tout (d'une insulte à propos de moi ou de la personne qui m'a mis dans cet état à une phrase du genre "ce que j'écris ne sert à rien"). Puis je déchire la feuille ou je supprime l'image 
Franchement ça fait un bien fou, t'as vraiment l'impression d'avoir lâché tout ce que tu avais sur le cœur
Et une fois (juste avant ma rupture avec ma copine), j'effaçais pas, je superposait les mots en ajoutant des effets pour les rendre illisibles... et j'en ai fait un photoshop qui a donné ça : http://mevouc.unblog.fr/2013/12/07/mots/